Personal Training

PT eli personal trainer tarkoittaa henkilökohtaista omavalmentajaa, joka auttaa sinua kuntoiluun ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Personal trainer -koulutuksen myötä minulla on ymmärrystä ravinnon, liikunnan ja levon yksilöllisestä suunnittelusta ja seurannasta sekä jo enemmän että vähemmän liikkuneilla. Tätä on voitu hyödyntää liikuntaa jo harrastaneiden kanssa esimerkiksi liikuntaravitsemukseen, lepoon ja liikunnan ohjelmointiin liittyvissä asioissa. Elämäntapamuutoksesta vasta kiinnostunut aloitteleva liikkuja puolestaan on hyötynyt asiantuntijan tuesta lähteä toteuttamaan yhdessä rakennettuja askelia kohti terveempää elämää kohti.

Tällä hetkellä en tee ollenkaan pelkkää, puhdasta personal trainingia. Tämän tietotaidon hyödyntäminen voi olla kuitenkin keskeistä asiakkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisessa.

 

Personal Training.jpg