Personal Training

PT eli personal trainer tarkoittaa henkilökohtaista omavalmentajaa, joka auttaa sinua kuntoiluun ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Mielenmaan personal training -palvelut sisältävät ravinnon, liikunnan ja levon yksilöllistä suunnittelua ja seurantaa sekä jo enemmän että vähemmän liikkuneille. Liikuntaa jo harrastaneet saattavat hyötyä etenkin liikuntaravitsemukseen, lepoon ja liikunnan ohjelmointiin liittyvissä asioissa. Elämäntapamuutoksesta vasta kiinnostunut aloitteleva liikkuja puolestaan saattaisi hyötyä asiantuntijan tuesta lähteä toteuttamaan yhdessä rakennettuja askelia kohti terveempää elämää kohti.

Valmennus räätälöidään aina asiakkaan tavoitteiden mukaan. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi ravitsemukseen, kuntotestaukseen, harjoittelun ohjelmointiin, lihaskunto- ja kestävyysharjoitteluun, liikkuvuuteen, kehonhallintaan, palautumiseen, motivointiin ja henkiseen hyvinvointiin.

Voit kysyä myös erillistä henkilökohtaista ravinto-ohjelmaa.

Valmennus sopii kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille lähtötasosta riippumatta!

Personal Training.jpg