Etusivu

Mielenmaa on vuonna 2008 perustettu ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia painottava yritys.

Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monista eri tekijöistä. Näitä hyvinvointia tukevia tekijöitä ovat muun muassa ihmissuhteiden ja työn hallinta, psyykkinen jaksaminen, liikunta ja laadukas ravitsemus. Jokaisella meistä nämä tekijät painottuvat eri tavalla, mutta on tärkeää huomata, että sekä hyvinvointi että pahoinvointi ilmenevät usein kokonaisvaltaisesti sekä mielen että kehon tasoilla yhtä aikaa.

Työskentelytapani on joustava, asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiva. Terapeuttina olen empaattinen ja keskeisinä arvoinani ovat asiakkaan kunnioittaminen ja aito kohtaaminen. Riippuen asiakkaan tavoitteesta ja prosessin vaiheesta osallisuuteni ja aktiivisuuteni määrä vaihtelee paljon tilaa asiakkaan omalle pohdinnalle antavasta tilanteen aktiiviseen selvittämiseen ja jäsentämiseen.

Asiakkaan toiveet ja tarpeet luovat raamit työskentelylle. Asiakkaan itseymmärryksen lisääntyminen asioiden yhteisen pohdinnan ja tutkimisen myötä toimivat pohjana tälle työskentelylle. Vaikka pääpaino onkin yhteisessä pohdinnassa, saatan joskus tarjota asiakkaalle myös erilaisia kotitehtäviä. Riippuen asiakkaan huolesta ja tavoitteista keskustelujen sisällöt vaihtelevat hyvinkin rajatuista aihealueista asiakkaan koko elämänhistorian tutkimiseen.

Etusivu.jpg

Olen koulutukseltani laillistettu psykologi. Lisäksi olen suorittanut laaja-alaisen musiikkiterapian ammattiopinnot ja yhtye-orkesterimuusikon tutkinnon (pääaine klassinen piano).  Olen myös auktorisoitu personal trainer ja suorittanut lisäksi sekä lajiliiton valmentajakoulutuksen että painonnoston ohjaajakoulutuksen ensimmäiset tasot. Psykologiliitto on sertifioinut minut myös liikunta- ja urheilupsykologiksi. Tällä hetkellä olen lisäksi integratiivinen psykoterapiakoulutettava (2018-2021).

Psykologina olen työskennellyt nuorisopsykiatrialla (HUS) ja Helsingin perheneuvolassa lasten, nuorten ja perheiden tukena. Lisäksi olen työskennellyt Helsingin sosiaalivirastossa avioeroon päätyneiden perheiden tukena ja apuna.

Tällä hetkellä teen tiivistä yhteistyötä urheilijoiden, taiteilijoiden ja huippusuorituksen parissa työskentelevien henkisen hyvinvoinnin ja terveyden aseman (UTHA) kanssa. Asiakastyöni lisäksi koulutan omien koulutuspäivien lisäksi Fysioline Academy of Finlandilla liikunnan ja terveyden psykososiaalisista näkökulmista ja elämäntapamuutosten psykologisesta ohjaamisesta. Teen myös tiivistä yhteistyötä Crest – Professional Fighting Centerin kanssa. Vedän seminaarisarjaa “pieniä juttuja tekemällä voit saavuttaa isojakin juttua”, jossa on luentoja psyykkisestä valmennuksesta, ravitsemuksesta ja kehonhuollosta. Lisäksi valmennan thainyrkkeilyn tekniikkaa ja olen mukana suunnittelemassa kilpailijoiden fysiikkaharjoittelua.